ふぬ〜。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

ふぬ〜。
< お片づけデイ☆ 　｜　お仕事モード。 >
体重は変わらないということはいいとして，体脂肪率がどんどん上昇中。
ダメじゃなーい。

でも，ダンナと一緒にいるときは，ダイエットはかなり諦めモードです。
なかなかね…。
月曜からが本番ということで。

【記録グラフ】
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.73℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
10時
東ハト オールパイン（1人前） 28.7 kcal
11時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
13時
デニーズ 中華麺（1人前） 564 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（0.4人前） 101 kcal
ご飯（0.4人前） 87.4 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1628 kcal
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