肩　下腹　前腕　【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

肩　下腹　前腕　
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【記録グラフ】
フロントレイズ
40回
フロントレイズ（回） のグラフ
 		サイドレイズ
40回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		合計
330回
合計（回） のグラフ
リバースリストカール
120回
リバースリストカール（回） のグラフ
 		リストカール
80回
リストカール（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋（回） のグラフ
コメント
にょろも 2011/08/01 23:34 
足上げ腹筋はホントにキツイよね。
アレは心が折れるので、初心者はクランチからやってみますｗｗ
継続って大切だよね(ﾉД`)
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