フロントレイズ（回）のグラフ・データ

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フロントレイズ(回)のグラフ

2011年07月
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フロントレイズのグラフ
日別データ（7月）

7月の「フロントレイズ」データ推移

日付 フロントレイズ 目標 合計値 記録ノート
7月1日(金)           さぼり  
7月2日(土)           腕　前腕　側腹  
7月3日(日)           さぼり  
7月4日(月)           片付け  
7月5日(火) 40回 up   312回   胸　肩　前腕　腹筋　側腹　下腹  
7月6日(水)           片付け　腕　後腕  
7月7日(木)           側腹  
7月8日(金)           胸　腹筋　下腹  
7月9日(土) 40回 up   352回   肩　腕　前腕　側腹  
7月10日(日)           腹筋　下腹  
7月11日(月)           胸　後腕  
7月12日(火)           さぼり  
7月13日(水) 40回 up   392回   肩　腕　前腕　側腹　腹筋　下腹  
7月14日(木)           胸  
7月15日(金)           さぼり  
7月16日(土)           さぼり  
7月17日(日)           胸  
7月18日(月) 40回 up   432回   肩　腕　腹筋　下腹  
7月19日(火)           胸　後腕　前腕　側腹  
7月20日(水)           腹筋  
7月21日(木) 40回 up   472回   肩　腕　前腕  
7月22日(金)           さぼり  
7月23日(土)           胸　後腕　前腕　腹筋  
7月24日(日)           肩　腕　下腹  
7月25日(月)           さぼり  
7月26日(火)           さぼり  
7月27日(水)           さぼり  
7月28日(木)           さぼり  
7月29日(金)           さぼり  
7月30日(土)           胸　腹筋  
7月31日(日) 40回 up   512回   肩　下腹　前腕　  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 240回 （先月：272回）
平均数（今月） up 40回 （先月：38.9回）
最高数（今月） yoko 40回 （先月：40回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 512回
平均数 39.4回
最高数 40回（記録日：2011/07/31）
目標達成率 100%