腕　前腕　側腹【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月02日（土）

腕　前腕　側腹
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【記録グラフ】
アームカール
72回
アームカール（回） のグラフ
 		サイドベント
80回
サイドベント（回） のグラフ
 		食費
450円
食費（円） のグラフ
雑費（服、雑貨等）
2741円
雑費（服、雑貨等）（円） のグラフ
 		合計
452回
合計（回） のグラフ
 		リバースリストカール
120回
リバースリストカール（回） のグラフ
リストカール
180回
リストカール（回） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
豚白菜（0.5人前） 808 kcal
20時
豚白菜（0.4人前） 647 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
21時
マックスロード プロテイン（0.3人前） 119 kcal
マックスロード プロテイン（0.3人前） 119 kcal
  2364 kcal
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