腹筋【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

腹筋
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【記録グラフ】
コの字腹筋
30回
コの字腹筋（回） のグラフ
 		合計金額
978円
合計金額（円） のグラフ
 		食費
392円
食費（円） のグラフ
合計
30回
合計（回） のグラフ
 		漫画代
586円
漫画代（円） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
大根サラダ（0.8人前） 23 kcal
なすの揚げ浸し（0.8人前） 104 kcal
22時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
マックスロード プロテイン（0.32人前） 126 kcal
マックスロード プロテイン（0.32人前） 126 kcal
  2099 kcal
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