息子帰還♪＆定例報告【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

息子帰還♪＆定例報告
< 宿題～ 　｜　ばっさり＆テニス♪ >
息子帰還♪＆定例報告 画像1
昨日は朝からコストコ～
相変わらず、人がいっぱいだよ。
どこからこんなに人が沸いてくるんだろうね～

娘は初夏期講習へ～
普通の授業感覚の軽い感じで行ってましたね～
そして、また自転車の鍵をなくす～
大騒ぎの末、バッグの中に入ってた～
ちゃんと探してくれーーー


夕方、息子が帰ってきたよ～
疲れた顔しながら～(笑)
僕の顔見つけると、ちと元気が出たみたい～
ニコニコになってましたよ＾＾

雨は思っていたよりも降っていなかったようで
ほとんどのイベントができたらしい。
川遊びも～

夜は、雨もすごかったし、揺れた～って。
でも、本人もがんばれた見たいだよ。
うちの息子よりも暴れん坊のちびっ子がいたらしい。
お世話するのに忙しくて、息子はおとなしかったみたい～(笑)

楽しそうに帰ってきてくれたから、僕も満足っす！！


定例報告っす。成長中だし・・・
--------------------------------------------

１ヶ月経過
体重　63.6Kg→64Kg(+0.4Kg)
骨格筋率　27%→26.3%(-0.7%)
ＢＭＩ　25.2→25.3(+0.1)
体脂肪率　+1.1%
体年齢　+1才
ウェスト　+-0cm

腹コンスタートより
体重　63.2Kg→64Kg(+0.8Kg)
骨格筋率　27.1%→26.3%(-0.8%)
ＢＭＩ　25→25.3(+0.3)
体脂肪率　+1.3%
体年齢　+1才
ウェスト　+-0cm

スタートより(1年5ヶ月)
体重　67.5Kg→64Kg(-3.5Kg)
骨格筋率　24.9%→26.3%(+1.4%)
ＢＭＩ　26.7→25.3(-1.4)
体脂肪率　-3.6
体年齢　-4才
ウェスト　-15cm

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】なんか筋トレ～
　【8月のクリア目標】24

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら、今月のミッション達成です。

　★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
6396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
紀文 豆乳野菜（1人前） 228 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
そば（1人前） 145 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
  926 kcal
食事レポートを見る
コメント
ばぅ♪ 2011/08/01 09:05 
そっか・・・ご子息はあの震度5強で大洪水の中、川遊びして疲れたということですね？ww

　...場所はチトずれている気がするが・・・ww
 杏宏ママ 2011/08/01 09:09 
いつの間に、新潟と福島に飛んでたんだ～(笑)
tomytomy 2011/08/01 10:19 
＞そして、また自転車の鍵をなくす～
＞大騒ぎの末、バッグの中に入ってた～
あはははは。ウチの娘と似てる～
 杏宏ママ 2011/08/01 15:13 
どこも子供のやることは同じか～（笑）
きこたん 2011/08/01 11:38 
お兄ちゃんになって帰ってきたんだね～ヾ(*T▽T*)

こうして成長するんだね…ママと共に…？(￣▽￣;)
 杏宏ママ 2011/08/01 15:15 
僕も成長Σ（ﾟдﾟlll）
もうそろそろ、止まってくれ～。・゜・(ノД`)・゜・。
syunfamily 2011/08/01 11:44 
＞定例報告っす。成長中だし・・・
うん！
良く育っているでしょう～～（爆）
 杏宏ママ 2011/08/01 15:16 
syunちゃんが、いじめる～。・゜・(ノД`)・゜・。
どりり 2011/08/01 11:47 
思ったより雨ふらなくてホントによかったですね～。
せっかくのキャンプですからね。

めいっぱい楽しんで、しかもちびっこのお兄ちゃん役としてがんばって、
またひとつたくましくなったんですね♪
 杏宏ママ 2011/08/01 15:18 
夜は結構降ったみたいだけど、
イベントこなせたなら、okでしょう～
いっちょまえの口聞いて、かわいいっすよ～♪( ´▽｀)
浜ジョー 2011/08/01 12:10 
体年齢って何歳？　　私ー？　24歳！ヾ(´▽｀;)
 杏宏ママ 2011/08/01 15:19 
体年齢。。。。。
ヒミツ。・゜・(ノД`)・゜・。
三輪昌志 2011/08/01 14:15 
息子さん・・・日々大きくなってくる時期だね～～＾＾。
えらいね・・・＾＾。

ママさんも数値を出せるのがえらい！
三輪車は・・・出せないよ～～(爆)。

あ、・・・ちなみに人生最大体重更新中です・・・。
 杏宏ママ 2011/08/01 15:20 
戒めに。。。
体年齢は、出せない。。。
ボンド８８ 2011/08/01 15:58 
そうやって成長していく子供さんたち、楽しみですね。
ママさんも、共に成長中･･･♪
あ、精神的にね(笑)
 杏宏ママ 2011/08/01 17:08 
是非、精神的にで～(^_^;)
雲爺 2011/08/01 18:42 
わーい、帰ってきたときに、いっぱい泣いたんでしょう。

近くの人が言ってたよ。
ここは洪水なかったのに、杏宏ママさんちって、床上浸水してたって。
あした、畳乾さなきゃ。
 杏宏ママ 2011/08/01 21:34 
おかしいなぁ～
いつの間に畳の部屋ができたんだろう～？
かいけいぱぱ 2011/08/01 22:38 
これぐらいの成長って誤差の範囲ですよ～
ってこれが積み重なると…
怖いですよね～
 杏宏ママ 2011/08/01 23:28 
積み重なってるのよ・・・ずっと・・・
マイナスの積み重ねがしたいっす＞＜
コージロー 2011/08/02 00:12 
男子三日会わざれば刮目して見よ！！
もう一皮むけたんじゃないですか？　笑

お腹、ちょっとプクッた？？
 杏宏ママ 2011/08/02 07:01 
お腹・・・特にサイズ変わんないんだけどね・・・
写真の写り具合かな～？
ほよほよ♪ 2011/08/02 06:58 
夏期講習行ってる間は他の人が勉強教えてくれるから、助かるね♪
 杏宏ママ 2011/08/02 07:01 
今のうちによく教えてもらってくれーーー！！
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