健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

健康日記
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【今日やった運動】
Stretch:
Walking:east　C
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
non
【今日の感想】
ｎｏｎ

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
17時
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1085 kcal
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