796日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

796日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
15時
素麺（1.3人前） 585 kcal
北日本食品 ほがら菓たいむ のり天 わさび味（1人前） 187 kcal
22時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
  2054 kcal
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