ミネラル【うしくんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>うしくんさんのトップページ>記録ノートを見る>ミネラル
11年08月02日（火）

ミネラル
< 筋肉や神経系の予行... 　｜　ミスをしたとき >
カルシウム…神経の興奮を抑え、情緒を安定させる作用を持つ。カルシウムが不足すると、イライラしたり、思考力が低下したり、気持ちの落ち込みが大きくなる。落ち着いた気持ちで冷静な判断を下すためにも大切なもの。
マグネシウム…不足すると興奮が高くなり、体の震えや不安感が大きくなったりする。とくに過度の緊張を感じるようなケースでは補給したい物の１つ。


【記録グラフ】
食費
3730円
食費（円） のグラフ
 		起床時刻
13.5
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE