2011/08/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

2011/08/03
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
3997歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
飴（1人前） 11.7 kcal
10時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
12時
スリーエフ おにぎり（紅鮭・たらこ）（1人前） 316 kcal
スリーエフ ハムたまごサンド（1人前） 327 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 アイスソーダ（1人前） 62 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
  1811 kcal
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