799日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

799日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
北日本食品 のり天（1人前） 187 kcal
23時
親子丼（1人前） 498 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（0.5人前） 190 kcal
  2068 kcal
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