799日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

799日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
ざるそば（1.4人前） 416 kcal
北日本食品 のり天（1人前） 187 kcal
23時
親子丼（1人前） 498 kcal
江崎グリコ ポッキーデコレ ピュアリーホワイト 66.8g（0.5人前） 190 kcal
  2068 kcal
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