800日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

800日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
VAAM ヴァームダイエットスペシャル [カン] 190g（1人前） 28 kcal
14時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
16時
トースト（1人前） 270 kcal
17時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.5人前） 128 kcal
22時
タニタ食堂 定食（1.2人前） 660 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
  2022 kcal
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