no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

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【記録グラフ】
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（1人前） 152 kcal
農協牛乳 牛乳（1.5人前） 99.8 kcal
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
12時
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
オリジン弁当 ライス中 250g（1人前） 420 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
20時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
COOP 鮭とば（1人前） 74.4 kcal
キリン 糖質ゼロ　濃い味（1人前） 66.5 kcal
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
フジミツ株式会社 チーズころん（1人前） 15 kcal
  1939 kcal
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