雲取山下山【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

雲取山下山
< 雲取山 　｜　敏のお父さんにお香... >
雲取山下山
朝はかろうじて日の出はみれたが
あとは曇りで富士山一度も見えず
ニホンシカなんども遭遇
ブナ坂で初の熊と遭遇　小熊だったので逃げた・・・

下山後ゲリラ豪雨
タクシーで奥多摩湖もえぎの湯で温泉＆打ち上げ

【記録グラフ】
朝の体重
70kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御飯（2人前） 470 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
山小屋弁当（1人前） 400 kcal
やわらか梅（5人前） 50 kcal
味覚糖 シゲキックス（0.3人前） 24.6 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ナッツ（1人前） 80 kcal
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
セブンイレブン こんにゃく刺身（1人前） 13 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼鳥（0.3人前） 101 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
煮込み（0.1人前） 10 kcal
ヤマメ刺身（0.2人前） 20 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
しろくまアイス（0.5人前） 100 kcal
  2723 kcal
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