雲取山【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

雲取山
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西武秩父待ち合わせ
モンムッシュー登山部まさ、マッキー、みぽりん、かやのさんがやってくる
三峰神社から雲取山へ
雲取山荘泊
雲取山荘ではインカ音楽のコンサート、
焼肉焼きそば日本酒飲み放題付
雨はのがれたけど引き続き風景なし
暑い

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
御飯（3人前） 706 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（1人前） 22 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 32.3 kcal
VAAM ヴァーム 190g（2人前） 100 kcal
やわらか梅（3人前） 30 kcal
味覚糖 シゲキックス（0.2人前） 16.4 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御飯（1.5人前） 353 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
キャベツ（0.3人前） 6 kcal
きゃらぶき（0.2人前） 9.6 kcal
ジンギスカン（1人前） 200 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.5人前） 49.5 kcal
カルビー チーズビット [袋] 70g（0.3人前） 110 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
  3591 kcal
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