両神山登山【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

両神山登山
< AYATO体験スイ... 　｜　雲取山 >
秩父両神山登山
本日は単独行
明日モンムッシュー登山部がやってくる

東京は晴だったが両神山はしとしとと降る雨
景色はなかった
晴れていれば富士、甲武信岳、北アルプス、南アルプス、八ヶ岳などが360度見えるらしい。
5月の八汐つつじが桜のように咲き、秋は紅葉がすごいよう。

両神山荘に一人泊
山荘といいつつ民宿

民宿のおやじと飲みながらかたり
昔のNHKのビデオなどをみせてもらった
その時にも特集された幻のイワタケを
酢の素と天ぷらで食べた。

手作りの刺身こんにゃく
岩魚の塩焼きなどなど満喫
【記録グラフ】
朝の体重
69.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
やわらか梅（3人前） 30 kcal
味覚糖 シゲキックス（0.1人前） 8.2 kcal
カッブヌードル（1人前） 281 kcal
紀文 チーカマ（1人前） 30 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
天ぷら盛り合わせ（1人前） 300 kcal
岩魚塩焼き（1人前） 100 kcal
セブンイレブン こんにゃく刺身（1人前） 13 kcal
茄子の鴫焼（2人前） 60 kcal
イワタケ（1人前） 20 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
アクリ 三種の小鉢　ごぼうきんぴら（1人前） 30 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
お稲荷さん（1人前） 100 kcal
巻き寿司（2人前） 659 kcal
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
  3337 kcal
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