no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

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今日も暑い1日でした････（汗）。

エアコンの無い車で日中走るのは･････かなり危険です!!（熱中症？）になりそうでした（汗）。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
9時
ソルティライチ（1人前） 36 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
14時
シュウェップス バレンシアオレンジ（1人前） 45 kcal
15時
三ツ矢 サイダー オールゼロ（1人前） --- kcal
18時
冷やし中華（1人前） 420 kcal
19時
サントリー ダイエット生（2人前） 154 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
20時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2322 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/08/08 12:29 
水分補給だけは、忘れずにーーー！（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/
 ドルフィン２ 2011/08/08 21:13 
本当に水分補給は大切ですね････（汗）。
浜ジョー 2011/08/08 12:29 
水分補給だけは、忘れずにーーー！（（（（（ ( (ヽ(；^０^)/
 ドルフィン２ 2011/08/08 21:23 
こちらの夏の暑さも、変化してきている感じがします･･･。
･････自分の体力も、徐々に↓ ↓ になって来ているのも否めませんね････（苦笑）。
浜ジョー 2011/08/09 12:46 
すいません！　（爆）
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