no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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「水泳」・サークル
　クロールUP100ｍ
　背泳ぎキックふせ25×1
　背泳ぎキックグライド 25×1
　背泳ぎ（ビート板を足に挟む）「プル」 50m×1
　コンビネーション背泳ぎ50m
　平泳ぎ「蹴り」50m
　平泳ぎ「プル」50m
　平泳ぎプル・キック・グライド　コンビネーションずらし　50m
　平泳ぎコンビネーション　50m
　バタフライキック　25m
　ダウン　1個メ　

自分の「愛車」
http://www.honda.co.jp/usersvoice/cr-x/2011/002/index.html
　↑　で紹介して頂きました!!（嬉）。

まだまだ大切に乗っている方が全国にいらっしゃる事に嬉しく感じました。
【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
21時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
セブンイレブン レバニラ炒め（1人前） 232 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
キリン 麒麟濃い味（1.5人前） 143 kcal
サントリー ダイエット生（1人前） 77 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2103 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/08/10 09:00 
うぉ！！！

素晴らしい。ﾜｰｲ♪♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/♪♪ﾜｰｲ
私も頑張って乗らねば！！！！
 ドルフィン２ 2011/08/11 21:40 
本当に「日本車」耐久性は、他の国の車よりあると思います!!（笑）。

「はりそんさん」も「愛車」!!大切に乗って下さいね（礼）。
浜ジョー 2011/08/10 12:47 
熱中症にだけは、お気を付けをー♪　(^・^ )/／
 ドルフィン２ 2011/08/11 21:48 
ありがとうございます!!。

こちらもここ数日、気温30℃超えでキビシイです････（汗）。
エルフショット 2011/08/11 12:39 
　イイ感じですネ！
ドルフィン２ 2011/08/11 21:56 
ありがとうございます（礼）。

お気に入りの「愛車」の写真が掲載されて嬉しいです!!（照）。
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