no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

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【記録グラフ】
体重
78.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ダノン ビオ　ラズベリーミックス（1人前） 68 kcal
トップバリュ 玄米フレーク（1.5人前） 228 kcal
農協牛乳 牛乳（2人前） 133 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
伊藤ハムフレッシュサラダ 20品目の野菜サラダ（２６１ｇ）（1人前） 78.3 kcal
サークルKサンクス うま塩ドレッシング（1人前） 25 kcal
伊藤ハム 醇 ももハム（1人前） 71.9 kcal
サークルK サンクス おにぎり 焼鮭（1人前） 182 kcal
22時
紀文 おさしみちくわ（1人前） 80 kcal
きゅうりとホタテの中華和え（1人前） 72.4 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 125 kcal
  1131 kcal
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