節電のために暑い盛りにお買いもの【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

節電のために暑い盛りにお買いもの
< 岐阜から公ちゃん・... 　｜　句会 >
【今日のできごと】
　　　　一年で一番暑い日
【今日の感想】
　　　　気だるくて何もできない。
　　　　じっとしていても汗が流れる

【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日清製粉 匠すだれ　素麺（0.5人前） 172 kcal
oto にぎりずし（5人前） 220 kcal
16時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（3人前） 75 kcal
19時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.8人前） 179 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
  1513 kcal
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