就労訓練の日【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

就労訓練の日
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今日は、就労訓練の日。朝、眠くて休もうかなと思ったけど、シャワー浴びないでなんとか出てきた。

今日は就労訓練所で時間管理の術を習ってきた。

自分に無理のない範囲のスケジュールを立てましょうとのコンセプトに、少し感銘を受けた。

で、自分の一日を立ててみた。

６時　起床、シャワー、ごはん
７時５５分　外出
８時０５分　バス、電車
９時３０分　訓練所到着
１５時　訓練所退所
１５時３０分　バス
１７時１０分　最寄りのバス停着
１７時２０分　帰宅
１７時３０分　ご飯
１８時　自由
１８時３０分　カラダカラ
１９時　家計簿、スケジュール帳記録、読書
２１時までには寝る。

自分に無理のないスケジュールを作ったら、職員さんに「すばらしい」と褒められた。
このスケジュールでいいのかもしれないが、勉強する時間がない。

土曜日にしのひに行って場所借りてやるか。
１４日、（１３日誕生日）父がポータブルＣＤプレイヤーを買ってくれるというので、
２０００円くらいで英語のＣＤ付きの本なんか買って（行きのバス中は寝てるので）帰りのバス中で聞こうかなと思った。

明日は訓練所のあとＡＳＳＹさんのコンサートで渋谷に行く。楽しみだなぁ。

今日買った本により、夕食の噛む回数を増やそうと思って、今日は２０分かけてお弁当を食べた。
昨日より４００ｇ減っていてラッキー。

昨日アドバイスくれたたこきゅうぴいさん、ゆうちゃんさん、あたりばんさんありがとうございます。頑張ります。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/08/11 19:56 
もうすぐお誕生日なのね！
おめでとう～ヽ(´▽`)/

無理せず少しずつ頑張ればきっと楽しい未来が開けますよんﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
 司城ちゃん 2011/08/12 20:47 
ありがとうございます！！今日はとても楽しい誕生日前夜でした！少しずつ頑張ります！
無財の七施 2011/08/11 20:54 
エブリデイイングリッシュを聞いたら良いのでは。提案です。
 司城ちゃん 2011/08/12 20:48 
ご提案ありがとうございます！出来たらいいなと思います！
あたりばん 2011/08/12 00:08 
自分を大切にマイペースで努力することかな☆
 司城ちゃん 2011/08/12 20:49 
大丈夫です！自分は大事にしてます！マイペースを掴みたいと思います。
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