トランスフォーマー3D：ダークサイド・ムーン【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

トランスフォーマー3D：ダークサイド・ムーン
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トランスフォーマー3D：ダークサイド・ムーン 画像1
【今日やった運動】
外RUN　11km　(SSD) [760Kcal]
・・・
トレッドミル 3.5km(1%)@11km/h [262.5Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 5km(1%)@10.6km/h [375Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
夏休み2日目

学習能力が無いのか？
また、午前中(早朝ではない）のクソ暑い時間に
外RUNをしてみた。。。
心は砕けて、全く速度は出ない･･･練習になってるのか？

　兎に角、自分は、暑さに猛烈に弱いし、
　足腰も全然ヘロヘロです。。。　
　なんか走る度に・・パワーダウンを感じる今日この頃<(T◇T)>！
・・・
・・・
ポケモンの映画は、禁止（毎日TVで見てるのでｗ）
カーズ２は、時間が合わない。
っということで、お父さんの趣味の
トランスフォーマーに決定。。。チビを映画館へ連行ｗｗｗ

序にカレー馬鹿をココイチにも連行ｗｗｗ
・・・
・・・
明日からジムは暫くお休み（盆休）になるので
今日は、行っとく・・・結構人が多かった？？？

っということで、今日もX-55はサボり（いいのか？）

以上
//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1797.5kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
19.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
4000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
忘れた（4人前） 4000 kcal
  4000 kcal
食事レポートを見る
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