プール【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月11日（木）

プール
< 明日から・・・ 　｜　トランスフォーマー... >
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【今日やった運動】
外RUN　11km (SSD) [729Kcal]

番外・・・プール

【運動した時間】
１時間強・・・

【今日の感想】
夏休み1日目

嫁さんは、まだ夏休みではないので
本格稼動の夏休みではありません・・・かな？

とりあえず、午前中のクソ暑い時間から
外RUNしてみた。。。一瞬で心が折れた（あほぅ）
・・・
・・・
昼から、チビの同級生も誘って一緒に
近くの公園へプールへ・・・
　一先ず楽しかったようで良かったですっヾ(￣▽￣)ノ

・・・
夜・・・行こうと思えば行けたけど・・・
HGZエアロとサンマスは、サボりました。

HGZエアロをサボるなんて・・・天罰が下るかもしれませんっヾ(T^T)

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
729kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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