健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
stretch：do
Walking：east　D
【運動した時間】
80分
【新たな発見】
稲の生育よく綺麗な田園風景
【今日の感想】
綺麗の風景で気持ちよく歩いた「

【記録グラフ】
血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 焼肉 [袋] 130g（1人前） 230 kcal
  841 kcal
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