２週連続ウォーク皆勤賞【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>２週連続ウォーク皆勤賞
11年08月14日（日）

２週連続ウォーク皆勤賞
< 想定を超えた計測結... 　｜　蛇の湯温泉＠檜原村... >
寝苦しかった。何度も目が覚めて睡眠不足。でも寝てるよりましなので定刻に起床。

今朝は晴れ、湿度高い。

今朝も体重のウォーク前後を計測しました。
前　６２．８キロ
後　６１．７キロ
昨日と同様、１．１キロ変化してました。

今日は明日からの檜原村旅行のプランづくり。
午後はスーパー銭湯へ避暑に。




先週の評価反省
体重：週間平均　６２．１キロ（前週６２．２キロ）
運動：朝のウォーキング合計　４７キロ、７回
休肝：木金のみ
体脂肪率：週間平均　１８．７％（前週１９．２％）
ウォーク皆勤賞、２週連続
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2011/08/14 08:44 
午後からまたスパですか～＾＾
連休はゆっくり出来ていいですね＾＾
 団塊修ちゃん 2011/08/14 09:05 
別な見方をすれば、休日に他にやることがない、無趣味人間・・・
浜ジョー 2011/08/14 09:37 
弟、年齢、伏せました！(爆)

ひばらにお越しですかー？
私、行ったことないです。(;^_^A
 団塊修ちゃん 2011/08/14 09:40 

  笑！　油断ですよ。

東京都檜原村（ひのはらむら）です。
浜ジョー 2011/08/15 07:12 
 　　　　････････ミ(ﾉ;_ _)ﾉ =3 ﾄﾞﾃｯ
 団塊修ちゃん 2011/08/15 07:18 
東京の秘境ということですが、果たして・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE