想定を超えた計測結果【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

想定を超えた計測結果
< 明日から呑みっぱな... 　｜　２週連続ウォーク皆... >
今朝は晴れ。弱い風があってウォーク初めは爽やか。後半日差しが出てきたら暑い。

体重のビフォーアフター計測してみました。

●　起床後に水を２００ミリ飲んでトイレ・軽いストレッチ・洗顔後の体重
　　　６３．２キロ
●　ウォーク８キロ強（時速６．４キロ）・軽いストレッチ・シャワー後の体重
　　　６２．１キロ
以上は朝食前です。

今朝の発汗は大量でもなかった。なのに１．１キロダウンということは、水分（汗）でこんなに変わるの？
水分ということは、朝ご飯食べたらすぐ戻る＆さらに増えるということ・・・
朝ウォークの後の前日比体重ダウンは手放しで喜べないということね。
逆に増加していたら深刻な事態ということか・・・

今日から夏休みフェーズⅡがスタート。
といっても、いつもの土曜日と変わらず。

行きつけの酒屋で薦められた新規進出酒蔵の芋焼酎をゲット。
昔風味で美味しい＝酔った　→　寝ます


　
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
rokurou 2011/08/13 08:52 
体重記録グラフで月単位でみると、増減は確実かと思います＾＾
毎日の計測は、大きく増えないように監視＆戒めかと・・・
でも、増減の理由を考えたり、少しでも減ってると嬉しいし、面白いですね＾＾；
 団塊修ちゃん 2011/08/13 09:02 
運動を継続し、休肝日を定期的に実行していたらジワリと減少していく。というのは分かっていますが、意志薄弱なもんで・・・
カラダカラで一喜一憂というのも意義深い？かと。
みたお 2011/08/13 23:15 
時速6.4キロって･･物凄く早いですね･･
ワタシならほぼ小走り状態です･･
身長の差でしょうか･･ワタシ小さいので･･
＞行きつけの酒屋で薦められた新規進出酒蔵の芋焼酎をゲット。
昔風味で美味しい＝酔った　→　寝ます
幸せでいいですね～（笑）
 団塊修ちゃん 2011/08/14 07:39 
足が短いのでこの速度が限界・・・

ささやかな幸せです。（安上がりでいい。）
浜ジョー 2011/08/14 07:16 
おっはぁ～♪ヾ(●´▽｀●)ﾉ

ウォーキング後は、0.5ｇぐらいは減ります。
でもコップ一杯水で、0.3ｇ増えます。
 団塊修ちゃん 2011/08/14 07:40 
おはようございます。

今朝も１．１キロ減りました。
水太りというのを実感しました・・・
浜ジョー 2011/08/15 07:11 
干からびるぞ！　(>￣ ￣<)
 団塊修ちゃん 2011/08/15 07:17 
大丈夫です
晩酌で取り戻します！
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