夏休み初のフリーな日♪【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

夏休み初のフリーな日♪

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【昨晩寝た時間】20:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】4時間

【合計睡眠時間】15時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
15時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
4990kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ごはん（1.2人前）	282	kcal
トップバリュークラッカー（5人前）	440	kcal
クリームチーズ（1人前）	346	kcal
ロースハム（2.7人前）	79.4	kcal
ファミリーマートメロンパン（1.05人前）	438	kcal
パスコスナックパン　さつまいも（3.4人前）	364	kcal
16時
魚肉ソーセージ（2.4人前）	386	kcal
トップバリュークラッカー（1人前）	88	kcal
ラーメン（2人前）	743	kcal
クッキー（3.6人前）	604	kcal
ロッテトッポ（2人前）	392	kcal
ブルボンプチ　海老うす焼（1人前）	145	kcal
ハンバーグ（1人前）	223	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
ひじき煮（0.6人前）	28.1	kcal
鶏肉（0.4人前）	47.7	kcal
永谷園お茶漬け（2人前）	18	kcal
21時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
22時
アップルパイ（0.3人前）	91.2	kcal
	4990	kcal
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