(>_<)【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日(火)

(>_<)

< 一足、お先に…  | ゴルフの練習 >
昨日の朝、急に雨が降った。
雲が出てたけど、降ることはないだろうと思ってた。

最近、降らないし、荷物になるので折りたたみの傘を入れてなかった(>_<)
駅の売店でビニール傘を購入。

すぐに止むし…(>_<)

昼はキツイ陽ざしだったけど、夕方は少し涼しくなったので、
帰って夜ジョグしてみた。

そろそろダイエットも通常モードに戻らないと…
9月末の人間ドッグに向けて、あと2キロぐらい痩せたいなあ~

久しぶりの夜ジョグは気持ちいい。
なぜか夜はゆっくり走っても早く思えるなあ~
影のせいだろうか~

夜ジョグから帰ったら嫁さんがネットでプールを検索していたよ。
どっか連れてけってことかな?(>_<)

金かからん、市営にしといてね。(>_<)

【記録グラフ】
活動カロリー
852.2
活動カロリー() のグラフ
体脂肪率(夜)
18%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
万歩計
7520歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2305kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
ASAHI マルチビタミン(1人前) 1.4 kcal
7時
(0.5人前) --- kcal
さけ(0.5人前) 73.8 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
焼きなす(1人前) 73.6 kcal
玉ねぎスライス(1人前) 128 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
なすの揚げ浸し(1人前) 130 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
さけ(0.5人前) 73.8 kcal
きんぴらごぼう(1人前) 36.7 kcal
19時
カレーライス(1.5人前) 1357 kcal
  2305 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/08/16 08:13
(>_<)マークばっかり…^^;
パパさんは家族サービスも頑張らなきゃね(^ー^)ノ
 かいけいぱぱ 2011/08/16 22:12
今週から、ゴルフ三昧になりますので、家族に愛想をつかされないよう
サービスいたします。
三輪昌志 2011/08/16 12:06
市営は安くて助かりますよね~~^^。
 かいけいぱぱ 2011/08/16 22:14
ホテルのプールなんかだと、めっちゃ高いですしね、遊園地プールは入園料とか遊泳料とか高いですしね。
市営プールでおとなしくしときます。
どりり 2011/08/16 14:31
私も9月下旬に健康診断が控えているのですが、
メラメラと気合いが入っています(^^;;
お互いがんばりましょう!
 かいけいぱぱ 2011/08/16 22:15
あと2キロなんとか痩せたいと思ってます。
たばこも9月末までにはやめたいと思ってます。
思うだけではいけませんが…
世界平和 2011/08/16 15:54
私もまた太って来たし、ここで一発気合を入れますかー?
次は9月のオフ会に向けて、がんばろっと!
 かいけいぱぱ 2011/08/16 22:17
少しづつ、気合を入れていきましょう。
みんなで励ましあいましょうね。
tomytomy 2011/08/16 21:02
>すぐに止むし…(>_<)
あははは。マーフィーの法則にありそうだなあ。
 かいけいぱぱ 2011/08/16 22:23
きっとこのビニール傘は会社の傘立てに永遠に眠ることでしょう。…
ハナユビ 2011/08/16 22:39
家族サービスは、サービス残業より、疲れることない!?
ちなみに、オイラはたくさんある(>_<)
うん
 かいけいぱぱ 2011/08/16 22:46
ある意味そうですね~
でも車の中で寝顔なんか見ると、がんばるスイッチが入りますよ。
杏宏ママ 2011/08/16 22:53
あれれ?コメ消えとる~
ってか、家族サービスって一番大変だよね^^;
 かいけいぱぱ 2011/08/17 06:02
えっほんと?
間違って消しちゃった?
もしそうならごめんなさい。コメありがとうございます。
大変ですが、家族サービスは大事ですからね。頑張ります。
みたお 2011/08/16 23:04
みんな今年の夏は成長してるね~・・・
ワシも成長ちう~
もう成長期はとうに過ぎてるのにね・・(>_<;
 かいけいぱぱ 2011/08/17 06:03
やばいです。
成長してます。昨日も減るはずだったのに…
カレー食べすぎちゃった(>_<)
うみのおとこ 2011/08/16 23:37
近頃、突然激しく雨が降ることがおおいですねー
異常気象の内なんでしょうかね
ビニール傘は忘れられるのが宿命のようなところがありますね
 かいけいぱぱ 2011/08/17 06:05
ビニール傘に名前書くのもねぇ~?
明日は降るかもしれないので、なんとか持って帰ろうかな?
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