残暑はいつまで！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

残暑はいつまで！
< お墓参り 　｜　お休みは今日まで！ >
【今日のできごと】
　　先生と大蓮公園・すえむら資料館へ
【今日の感想】
　　　この夏一番の暑さ。
　　　2時に先生と出かける。
　　　館の人に案内されて9月の吟行の会場として申し込む。
　　　広くてなかなか良い公園。
　　　9月8日11時泉が丘の駅に集合。

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
栄伸堂 わらびもち（0.5人前） 54.5 kcal
16時
山内製菓 豆菓子（1人前） 165 kcal
19時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
大豆（0.5人前） 18 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
串カツ（0.6人前） 370 kcal
  1723 kcal
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