お墓参り【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

お墓参り
< 一日ゆっくり！ 　｜　残暑はいつまで！ >
【今日のできごと】
テニススクール・お墓参り
【今日の感想】
　　　スクールはお盆休みで出席者が少ない。
　　　暑いのを避けて夕方5時から四天王寺の一心寺にお墓参り。
　　　綾子も一緒に行く。受け付けは6時までで来年からはもう少し早く出かけなくては。
　　　帰りは外食して帰る。

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンク（0.4人前） 21.4 kcal
12時
ミックス玉（0.7人前） 373 kcal
15時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
19時
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
千房 焼きそば（0.3人前） 122 kcal
焼き飯（0.3人前） 113 kcal
20時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
  1270 kcal
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