一日ゆっくり！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

一日ゆっくり！
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【今日のできごと】
何もせず！
【今日の感想】
　　一日、ボーとしていました。
　　昨日、遊びすぎました。

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
10時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（0.5人前） 90 kcal
15時
フジッコ㈱ お豆さん（0.3人前） 49.5 kcal
19時
コールスロー（1人前） 114 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 179 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
大豆（0.3人前） 10.8 kcal
20時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
  1543 kcal
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