お盆休みに！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

お盆休みに！
< お盆です。 　｜　一日ゆっくり！ >
【今日のできごと】
　　　お寺さん・琵琶湖でテニス
【今日の感想】 　
　　　萩原さんのコートでナイトテニスを楽しむ！
　　　萩原さん・入屋さん・幸谷さん・大貫さん夫婦と入屋さんのお友達２人・・・ココア・風ちゃん・ルパン
　　　4時ごろから9時半ごろまで遊ばせてもらう。
　　　とても、楽しい一日。
　　　帰りは”やまとも湯”によって帰る。
　　　夜は涼しくて、道路もすいていて1時半ごろに帰宅。

　　テニスが少し上手になったねって言って貰い、嬉しい。

【食事の記録】
7時
トースト（0.5人前） 135 kcal
香月堂 チーズケーキ（0.5人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
12時
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
いなりずし（0.3人前） 62.8 kcal
17時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
18時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
  1335 kcal
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