お盆です。【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

お盆です。
< 熱帯夜！が続く 　｜　お盆休みに！ >
【今日のできごと】
　　　教会・お稽古・テニス
【今日の感想】
　　　暑くても頑張ろう！！

【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
香月堂 チーズケーキ（0.5人前） 107 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
12時
鉄火巻き（0.6人前） 198 kcal
13時
山崎製パン 水まんじゅう　（1人前） 32 kcal
20時
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  1257 kcal
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