お休みは今日まで！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

お休みは今日まで！
< 残暑はいつまで！ 　｜　今日から普段の生活... >
【今日のできごと】
テニススクール
【今日の感想】
　　　　お盆なのか夏休みなのかスクールの出席は4人。
　　　　少々、消化不良。

【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.7人前） 42.1 kcal
12時
オリジン弁当 具たくさんちらしずし（1人前） 356 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（1人前） 53 kcal
13時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
がんもどき（0.7人前） 95.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1572 kcal
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