夏休み5日目！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

夏休み5日目！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
とろろ（0.4人前） 31.8 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
グリコ ガーリックライス（0.7人前） 397 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （3人前） 675 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.1人前） 8.5 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
宮崎経済連直売 冷や汁（1人前） 91 kcal
  2372 kcal
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