夏休み6日目！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

夏休み6日目！
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
12334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
宮崎経済連直売 冷や汁（1人前） 91 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
そうめん（1人前） 450 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 225 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2485 kcal
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