no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
10時
BOSS 贅沢微糖-ぜいたくﾄﾞﾘｯﾌﾟ-190g（1人前） 32.3 kcal
12時
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
14時
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
23時
キリンビール のどごし（4人前） 604 kcal
ホッキ貝の刺身（1人前） 25.6 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
  2598 kcal
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