健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
stretch：do
Walking：east　ｃ
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
なし

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
10時
焼き鰈（1人前） --- kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
17時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
  1012 kcal
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