8/23（火）減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

8/23（火）減量期
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
500kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たっぷりキャベツのクリームパスタ（1人前） 513 kcal
12時
キューピー ノンオイル　和風ゴマ（1人前） 8 kcal
カレースープ（1人前） 81.5 kcal
いなば 油を使用しないライトフレーク（0.6人前） 59.3 kcal
クッカリー ＶＬグリーンサラダ（0.6人前） 13.8 kcal
13時
ポテトチップス（1人前） 166 kcal
17時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
日本ミルクコミュニティ すっきりCa鉄 低脂肪（1人前） 37.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 222 kcal
  1242 kcal
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