817日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

817日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
22時
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
サンマの南蛮漬け（1人前） 377 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
なっとう（2人前） 200 kcal
  2345 kcal
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