ぐうたら【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

ぐうたら
< ぐれいあわー 　｜　同窓会 >
昨日こそはきちんと腹筋しようと思ってたのに
早く帰れたのに･･･

ご飯食べて満腹なって
気付けば21時就寝･･･

明日はお弁当にしようと思い買ったおかずもあったのに。

というわけで５時過ぎに目覚めたため、
お米を研いで二度寝しました。

結局７時前におきて早炊きスイッチオンして、お弁当持参しました。
【記録グラフ】
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
つくだに（1人前） 8.4 kcal
日本ルナ いちごバニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 121 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
11時
六花亭 マルセイバターサンド（六花亭）（1人前） 165 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 202 kcal
サラダ（1人前） 10.5 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
16時
日清シスコ ブラウニー（2人前） 119 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
  1699 kcal
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コメント
雲爺 2011/08/26 22:06 
へい、
くうたらの雲爺をおよびでしょうか。
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