no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】 冷やし中華、緑濃青汁
【間食】 ベイクショコラ２粒
【晩ごはん】酢豚、ご飯、ソフールLT

【今日の感想】


【記録グラフ】
食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
14時
Ａ・ＣＯＯＰ 冷やし中華（1人前） 275 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
15時
森永 ベイク　ショコラ（0.2人前） 46 kcal
20時
日本ハム 中華名菜　酢豚（0.3人前） 137 kcal
たまねぎ（0.3人前） 28.5 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
  963 kcal
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