薬師岳断念【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月02日（金）

薬師岳断念
< スイムレッスン＠A... 　｜　父退院 >
台風に付き
宏輔と恒例の北アルプス行きは今年は断念。
今晩の夜行で富山に行き折立から薬師岳ー雲の平ー水晶ー赤牛岳ー読売新道ー黒部へ行く予定だった。

K証券とARJと茅場町でミーティング

【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
68.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
oto リッツ（3人前） 52.5 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
しろくまアイス（0.7人前） 140 kcal
キリンビール ギネスビール [カン] 330ml（1人前） 116 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
23時
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1人前） 278 kcal
セブンイレブン とり五目（1人前） 202 kcal
紀文 チーカマ（1人前） 30 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
  1790 kcal
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