スイムレッスン＠AYATOトライアスロンスクール【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

スイムレッスン＠AYATOトライアスロンスクール
< ARJミーティング 　｜　薬師岳断念 >
昨日ARJとミーティング。
働くかぁ〜〜〜
仕事したいしね
そろそろ

今日はスイミング
たぶん1日2キロも初なら
750を一回休みで泳いだのも初かな？

くそー
27人いて一番遅い
いつか2コース3コースにいけるように頑張る

25X8
25X4
750X2
50x2
---------
2100

【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		腹筋（分）
1分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		朝の体重
68.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
水泳
2100m
水泳（m） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
ハチ食品 グリーンカレー（1人前） 177 kcal
しろくまアイス（0.7人前） 140 kcal
中落ち（1人前） 20 kcal
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
ゴーヤチャンプル（0.3人前） 93.9 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（0.5人前） 53 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
8時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
  2690 kcal
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