no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】 レッドカレー、緑濃青汁、コロッケ２個
【間食】 ミニビット（ミルク、アーモンド）、韓国のりキムチ味
【晩ごはん】　ご飯、酢豚、すいか

【今日の感想】
　　食べ過ぎた。間食多すぎ。コロッケ2個はやっぱりあかん。
【記録グラフ】
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
13時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
無印良品 レトルト レッドカレー（1人前） 204 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
oto コロッケ（2人前） 356 kcal
15時
ブルボン ミニビット ミルク（1人前） 50 kcal
ブルボン ミニビットアーモンド（1人前） 49 kcal
16時
イエマツ食品 韓国のりキムチ味（1人前） 23.1 kcal
20時
オリジン 酢豚（1.5人前） 369 kcal
ご飯 小（0.4人前） 60.5 kcal
すいか（0.2人前） 10.4 kcal
  1678 kcal
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