no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】 冷麺(ミニサイズ)
【間食】アイスミルクティー、明治アーモンドチョコ５粒、焼きドーナツ
【晩ごはん】　しいたけのチーズ焼き、ジョア

　　しいたけのチーズ焼き、中よりやや小さめのサイズを食べたけど、ものすごくお腹一杯になった。
　　食べ応えあってGOODでした。
【記録グラフ】
食事の記録
1085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
12時
冷麺（0.5人前） 241 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（2人前） 116 kcal
サンマルクカフェ アイスティミルク M（1人前） 64.5 kcal
16時
スイートガーデン 焼ドーナツ（1人前） 222 kcal
20時
生しいたけ（5人前） 13.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
KRAFT チェダーチーズ（2人前） 130 kcal
  1085 kcal
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