no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

itsukaさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

4時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
プルーン（乾燥）（1人前）	23.5	kcal
7時
山崎製パンふんわり食パン（1人前）	147	kcal
エムケーチーズとろけるチーズ（1人前）	55	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	66.5	kcal
13時
森永マリー（1人前）	25	kcal
14時
日本ハム十穀ごはん（1人前）	214	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
野菜スープ（0.5人前）	48.8	kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前）	63	kcal
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前）	70	kcal
ミネストローネ（1.5人前）	284	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
20時
トマト（1人前）	22.8	kcal
キムチスープ（0.3人前）	217	kcal
	1350	kcal
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