土曜の朝 ~腹コン終了!【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日(土)

土曜の朝 ~腹コン終了!

< 地球上の水と大気、...  | 南極、スゲー >
土曜の朝 ~腹コン終了! 画像1 土曜の朝 ~腹コン終了! 画像2
先ほど台風12号が四国に上陸。大阪も暴風警報出てるけど、
超静か。ホントに来るのかな?

そしてtomy家も超静か。なんで誰も起きてこねぇーんだ!
もう8時半だぞ!せめて8時には全員集合だろう。違うか。

とはいえ、早起きの私が一人で好きに使えるのがこの朝の時間。

新聞読んだり、静かに読書したり、カラダカラの日記をつけたり、
世界の人たちの幸せのことを考えたり(←嘘をついています)...
っていう貴重な時間だ。

いつもは会社に行くけど、今朝はかなりゆっくり過ごせたよ。
嬉しいね。
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ようやく娘が起きてきたので、さっきお腹の写真を撮ってもらったよ。
腹コンの結果をアップします。(写真1がアフター 写真2が3か月前です)

つーか、少しでも筋肉を隆起させよって、スケベ心で腹筋ローラーで
アップしてたけど、待ってる間にしぼんじゃったよ。トホホ。

それでもこの3か月間頑張りました。
どっちかっていうとお腹より腕と胸を強化してたかなあ。

このところはマッチョマンの聖地のようなフリーウェイトゾーンにも
勇気を出して足を運んでベンチプレスしてるもんなあ。頑張ってるなあオレ。

秋から冬にかけて、胸の厚み、二の腕の力こぶと
笑いのセンスを増したいな。
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腹コンのやじ馬投票用のアンケートを作りました。
掲示板に乗っけましたので、どしどし投票してね。

さぁて、二代目ふっKingは誰になるでしょうか?

(昨日の運動)ベンチプレス、アームカール、シットアップ、懸垂


【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2851kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
55.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
焼き魚(1人前) 283 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
9時
9月2日の食事(1人前) --- kcal
12時
カツ丼(1人前) 1192 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
小鉢(2人前) 200 kcal
16時
フタバ食品 アイスバー(1人前) 229 kcal
20時
ポークケチャップ(1人前) 300 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
21時
ヨーグルト(2人前) 124 kcal
  2851 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/09/03 09:43
こっちは星ついてるし・・・
 tomytomy 2011/09/03 17:50
なんか恥ずかしくて。
三輪昌志 2011/09/03 10:41
×とか★はおかしいよ~~~(爆)。
king・・・判定、難しくなってきたね~~~^^。
三輪車意外はみんな候補だね~~^^。
 tomytomy 2011/09/03 17:50
おかしいですかねー。まあ主役は腹ですから。
美桜 2011/09/03 10:55
服着てるときもっと華奢に見えてたけど胸もお腹もついてきてますね~  
フリーウエイトゾーンで頑張ってる結果が出てますね!!
 tomytomy 2011/09/03 17:52
ベンチプレス効きますねえ。
ジムのスタッフ(←イケメンではない)の
言う通りですねえ。
世界平和 2011/09/03 12:14
さ~て私も腹出して、笑いを取るか! ← うそぴょ~~~ん!!
 tomytomy 2011/09/03 17:55
ようこそ、腹見世ワールドへ(笑)
syunfamily 2011/09/03 12:56
>秋から冬にかけて、胸の厚み、二の腕の力こぶと笑いのセンスを増したいな。
・・・・一番笑いのセンスが増えそうな気がする~~(笑)
 tomytomy 2011/09/03 17:55
>・・・・一番笑いのセンスが増えそうな気がする~~(笑)
それはそれで望むところですかねー。
やすやっさん 2011/09/03 13:14
確認しました~
アンケートOK牧場です。

よろちくび~
 tomytomy 2011/09/03 18:00
ありがとうー!
掲示板にのっけたよん。
雲爺 2011/09/03 13:58
今まで着ていた肉襦袢どうするの?

ダメだよ、カラとも宛に送っちゃ。
 tomytomy 2011/09/03 18:06
今、横に脱いでありますよ。
雲爺さん、ご連絡先、テルミー・プリーズ(笑)
コミュ 2011/09/03 14:15
なんか男らしい体型っす。
バランスいい感じがします(^^)
 tomytomy 2011/09/03 18:08
コミュさんにそう、言われると、胸の☆がうずくなあ(ヘンタイだな)
こんなはずじゃない 2011/09/03 14:55
★ついてたらなんかエッチー。(爆)
 tomytomy 2011/09/03 18:08
えー、そんなはずじゃないんだけどねえ。
うみのおとこ 2011/09/03 17:31
胸の筋肉ついてますねー
なんかカッコいい体になってるし
昨夜からスゴイ風と雨だよー、もうすぐそっちに行きますよ
 tomytomy 2011/09/03 18:10
いよいよそちらに抜けていきますね。
幸いうちの方は全く平穏な一日でしたね。

>もうすぐそっちに行きますよ
おー、嵐を呼ぶ男がやってくるんですね。
ちびおかん 2011/09/03 19:17
関西の男子って・・・(-ω-;)ウーン
オフ会 心配になってきたなぁ。。。
 tomytomy 2011/09/03 19:58
待ち合わせ場所で、胸に☆を付けて立ってるので
声をかけてね(笑)。
かいけいぱぱ 2011/09/03 19:38
鍛えてますね~
同じ人間の腹なのにこうも違うものなのか…
ってびっくりです。
 tomytomy 2011/09/03 19:59
ありがとうございます。
オフ会でお会いするときまで
腹筋をキープしておきたいですねえ。
ゆっぴぃ 2011/09/03 23:52
やべー!!セクスィー過ぎる!!目のやり場に困る!!
……とか言いつつちゃんと見ちゃってんだけどね(笑)
うちの父親もこんなお腹だったらな~。
 tomytomy 2011/09/04 05:15
おおっ、ありがとうございます。
ホメられて伸びるタイプなもんで(ドヤ顔)。
チョーシに乗らないようにしないとね(笑)
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