no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【食事の記録】
9時
雑穀米（1人前） --- kcal
味噌汁(わかめ､長ねぎ､油揚げ)（1人前） --- kcal
人参のゆかり和え（1人前） --- kcal
納豆のっけ豆腐(ねぎ､煎り胡麻､ごまラー油)（1人前） --- kcal
※鯵の干物（1人前） --- kcal
12時
ひじきとわかめのふりかけ　（1人前） --- kcal
  0 kcal
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