暴飲暴食さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月27日 2017.03.27.㊊

  
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03月25日 2017.03.25.㊏

  
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03月24日 2017.03.24.㊎

  
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03月23日 2017.03.23.㊍

  
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03月22日 2017.03.22.㊌

  
肉まん貰って、もたれ〜る( ੭ ´⚰︎` )੭
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03月21日 2017.03.21.㊋

  
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11月12日 2016.11.12.㊏

  
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10月25日 sun.25.10.2012

  
【酒】
酎ハイ3杯
クラフトビール1杯
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10月24日 sat.24.10.2015

  
【酒】
ハイボール6杯？
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10月23日 fri.23.10.2015

  
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10月22日 thu.22.10.2015

  
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10月21日 wed.21.10.2015

  
【酒】
ハイボール5杯
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10月20日 tue.20.10.2015

  
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10月19日 mon.19.10.2015

  
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10月18日 sun.18.10.2015

  
④
【酒】
ビール１／2瓶
氷結2缶
麦焼酎(さんぴん茶割)3杯
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10月17日 sat.17.10.2015

  
③
CMで気になってた乳酸菌ﾁｮｺ、美味しい〜。
けど、やっぱﾁｮｺは甘いわなー( ；´Д｀)うぅ
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10月16日 fri.16.10.2015

  
②
ヘルペス悪化。痛い。
夜、間食
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10月15日 thu.15.10.2015

  
①
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10月14日 wed.14.10.2015

  
へるぺす( ；´Д｀)
寝不足等重なり不調〜〜
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10月13日 tue.13.10.2015

  
へるぺす治らん（；＿；）
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10月07日 wed.07.10.2015

  
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10月06日 tue.06.10.2015

  
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10月05日 mon.5.10.2015

  
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10月02日 fri.02.10.2015

  
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10月01日 thu.01.10.2015

  
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09月24日 thu.24.09.2015

  
【夕食】
ﾄﾞﾗｲﾊﾔｼｶﾚ-(人参.玉葱.挽肉)
ｺ-ﾙｽﾛ-(ｷｬﾍﾞﾂ.人参.胡瓜)
ｺﾝｿﾒｽ-ﾌﾟ(ﾄﾏﾄ.玉葱)
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09月19日 sat.19.09.2015

  
お散歩→酒
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09月18日 fri.18.09.2015

  
【夕食】
ﾊﾑｶﾂ.ﾚﾀｽ
ｻﾗﾀﾞ(茄子.胡瓜.玉葱.ﾄﾏﾄ.ﾊﾑ.ｵﾘ-ﾌﾞｵｲﾙ.塩胡椒)
ｽ-ﾌﾟ(豆.ﾄﾏﾄ.玉葱.ｵﾘ-ﾌﾞｵｲﾙ.塩胡椒)
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06月30日 tue.30.06.2015

  
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03月13日 fri.13.03.2015

  
【運動】四谷三丁目より自宅まで徒歩帰宅(2時間)
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